#義美 #不一樣的豆腐 #素食蛋白質
之前分享過當黃豆變身成各種樣子熱量會有什麼不一樣
今天更明確一點 直接來去超市買得到的！
同場加映👆🏻鮮嫩豆腐47.7卡5.2p1.7f（熱量最低）
明明都是豆腐 但是熱量上的差異可以來到三倍！！！
做這個的時候我還很吶悶 為什麼會有脂肪👀
想必是在加工的時候 有加些東西進去～
你們平常會自己去買豆腐來吃嗎？
.
小時候不愛豆類製品的就是我本人！😆
但是開始減肥 認識食物的營養之後
開始練習吃起豆花 豆腐 豆乾
現在無法突破的就是豆漿....（豆味濃）
其他食物都可以有調味料幫忙 豆漿還是不挑戰了～
還好我喝教練幫我準備的營養餐一樣是大豆蛋白😍
也比豆漿多營養素～
.
Ps今晚要去聚餐唱歌，明天要量體重誒（怕
.
#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～
#希望可以有禮貌 😅
#我的減肥方法不一定適合你
#教練真的很佛心
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
Search